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橘子的不正确食用的危害

发布时间: 2022-08-16 09:39:55 来源:爱游戏app下载ios 作者:爱游戏在线登陆

  华龙网12月22日12时讯 橘子含有丰富的维生素C,适量食用对身体好处多多,但贪嘴不忌口的话,可不利于身体健康,这些危害你一定要知道!

  橘子维生素C含量很丰富,一天最多食用三个(拳头大小),过度食用会造成体内草酸过多,容易引起尿结石和肾结石。

  橘子中含有一种名叫 胡萝卜素的黄素,一些橘黄色食物如木瓜、芒果、胡萝卜等都含有这种色素,过度食用这些食物会导致 胡萝卜素在体内聚集沉积,使皮肤变黄。

  橘子汁水为酸性,过多食用会腐蚀口腔和牙齿。特别是小孩子,牙齿正处于生长阶段,一次性吃太多橘子不利于口腔健康。

  我们常说用橘皮泡水喝对身体好,但最好不要用新鲜橘皮。新鲜橘皮对胃的刺激较大,而且表面附着有保鲜剂和农药,一般的水洗日晒无法去除。

  橘子过多食用还会出现“上火”的情况,表现为咽炎、舌炎、便秘等症状,严重会引发感冒、干咳。

  橘子里面的果糖成分也比较高,尤其是蜜糖橘,适量吃对身体无害,吃多了会让人体血糖升高,导致喉咙脱水,发干,引起干咳。

  部分品种的橘子含有大量的糖分,过多食用还有导致糖分堆积,容易转化成脂肪,所以并不是吃水果就能减肥哦,适量最好。